Dossiers

Ressourcen

"Betrachte den Fluss deines Lebens und erkenne, wie viele Ströme in ihn münden, die dich nähren und unterstützen."
Thich Nhat Hanh

Ressourcen sind Kräfte, körperliche, geistige und emotionale, ein gesunder fiter Körper, kluge Einstellungen, gute Gewohnheiten, die uns für die Bewältigung des Alltags zur Verfügung stehen. Diese Kräfte müssen trainiert und bewusst eingesetzt werden, sonst verkümmern sie.

Nachhaltige Energiespender: Wir haben gesehen, innere Zustimmung, zu dem, was wir tun, Zuwendung, Konzentration, Überzeugung und Begeisterung für ein Ziel, das alles sind positive Kräfte, die uns mit Energie versorgen und uns erfüllen. Zahlreiche Aktivitäten können als Energiespender nachhaltige Wirkungen entfalten. Bewegung, Entspannungstechniken, soziale Kontakte, Ablenkung, Ziele setzen und erreichen, das alles aktiviert unsere Ressourcen. Auch im Zusammenhang mit der Energiekompetenz ist es von grosser Bedeutung, sich selbst in der Beziehung zu den Menschen, zur Arbeit, zur Umwelt wahrzunehmen und sich bewusst zu machen, wo unsere persönlichen Energiequellen sind.

Stimmungsaufheller: Die „Aufmunterung“mit Stimmungsaufhellern wie Kaffee, Süsses, Alkohol, Rauchen sind einerseits ungesund, wirken rasch, aber nur vorübergehend.

Einladung zum Nachdenken:

Welche Aktivitäten sind für Sie wirkungsvolle Energiespender? Was könnten Sie optimieren? weiter...